腸内環境

ダイエットに必要なものはたくさんありますが、そのうちに一つに腸内環境を整えるというものがあります。腸の中の環境を整えるということは便秘対策にもなりますし、健康を保つ上では欠かせないものですよね。どのようにして腸内環境を整えるか、それはヨーグルトなどの良性菌が含まれているものを摂取すること、それから海藻などの食物繊維をたくさん摂ることなどがあります。さらに良性の菌ー善玉菌を増やすのに一役買うオリゴ糖をとるのも良いと思います。などなど方法はいくつかありますよね。でもどうしてもうまくいかないときはサプリメントや漢方薬を試してみるのもいいかもしれません。

漢方薬は西洋のお薬と比べて副作用が少ないように思われるかもしれませんが、キチンと使用法を守らないとやはり副作用はでるようです。それは小さな副作用から深刻な副作用に至るまで様々です。漢方薬と普通の薬との違いは、例えば同じ症状だったとしても漢方薬は使う人それぞれに違った調合がなされるのだそうです。普通のお薬なら風邪の症状が出たらおなじような薬を市販されるのに対して、漢方薬はそうでない、そこが大きな違いですね。まぁ何にせよ病気にならないことが一番ですけれど!