早起きが辛くても!

早寝早起きをするようになってから肌荒れしにくくなりました。今まではちょっと甘いもの食べ過ぎたとき嫌脂っこい食事をしたあと、必ずと言っていいほど吹き出物が口の周りにできていましたが早寝早起きを習慣付けるようになってからというものほとんど吹き出物が出なくなりました。つまり美肌には食生活よりも睡眠の方が大切、ということでしょうか?早寝早起きをすると三文の得とは言いますが、私にとっては長年悩みだった吹き出物がでなくなっただけで10文くらい特をしたような気がします。吹き出物用の薬も使わなくなってきましたし!ちょっと節約にも繋がりました。

早起きをするようになってから自然と寝る時間も早くなりました。太陽とともに起きて太陽とともにねる、という昔の人の生活・・・とまではいきませんが、でも人間の自然な体のリズムが整ってきたように感じます。今は冬で早起きが辛い時もありますが、なるべくこの習慣を長く続けていきたいと思っています。